Conocer el concepto de estrés y diferenciarlo del de ansiedad nos permite:

• Adquirir estrategias de afrontamiento para hacerles frente.
• Fomentar un adecuado repertorio de habilidades que permitan llevar una labor preventiva.
• Generar `pautas de gestión emocional para ayudar a personas de nuestro entorno que sufren estrés o ansiedad.